perder peso
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PARA LOGRAR UN PESO SALUDABLE
Estar en mejor forma al comenzar una dieta puede ayudarnos a perder más peso
Resultaría más sencillo seguir los programas de ejercicios y mantener un peso saludable a largo plazo.
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MEJORA LA ACTIVIDAD FÍSICA
Caminar 10.000 pasos no ayuda a perder peso
Salir todos los días a caminar no serviría para huir del sobrepeso o de la obesidad, como indica una nueva investigación. Además, tampoco evitaría que ganásemos peso de más.
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CONTRA LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Ser constantes y racionalizar nuestra alimentación, claves para evitar recuperar el peso perdido
La mejor manera de evitar recuperar los kilos perdidos pasa por realizar un seguimiento exhaustivo de los platos que tomamos y controlar la cantidad de comida que consumimos.
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COMPRA ALIMENTOS FRESCOS
Siete consejos para mantenerte en un peso saludable todo el año
La nutrición es uno de los pilares de la salud y, a pesar de que existe mucha información sobre dietas y alimentación, el sobrepeso afecta a cada vez más personas debido al consumo de comida basura, a los malos hábitos alimenticios y a los excesos.
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REDUCE EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Correr con frecuencia es la mejor forma de combatir la obesidad
Ejercicios como correr, practicar yoga o caminar de forma intensa, ayudarían a reducir nuestro índice de masa corporal y, por tanto, serían los ejercicios más indicados para combatir la obesidad.
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EL ESTRÉS CELULAR DETIENE LA ELIMINACIÓN GRASA
Un mecanismo contra el hambre impediría la pérdida de peso en personas con obesidad
Una proteína encargada de frenar la eliminación de grasa sería responsable de la recuperación del peso en personas con problemas de obesidad que, a través de dietas u otros tratamientos, hubieran conseguido perder parte de su peso.
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