reduce el estrés y la ansiedad

LAS EMOCIONES DE LOS CONDUCTORES
La operación salida dispara estrés y enfado al volante
Un estudio de Bipi y la UCM revela que atascos y pitidos exacerban la ansiedad en conductores mayores y el enfado en jóvenes; sin embargo, técnicas de respiración y relajación muscular logran transformar esas emociones en aceptación.
TECNOLOGÍA PARA REDUCIR LA ANSIEDAD
Descubren que una aplicación de terapia cognitivo-conductual reduce significativamente la ansiedad en adultos jóvenes
Investigadores de Weill Cornell Medicine y NewYork-Presbyterian han revelado que una aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) autoguiada, denominada 'Maya', es altamente eficaz en la reducción de la ansiedad en adultos jóvenes que enfrentan problemas de salud mental.
La salud mental juvenil empeora tras la pandemia
10 pautas para que los adolescentes gestionen su ansiedad
Todos pasamos por situaciones difíciles o inesperadas en la vida que nos generan malestar y episodios de ansiedad. Reconocer cuáles son sus síntomas más comunes y las pautas para gestionarla es importante para evitar bloquearnos.

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