ACTIVIDAD EDUCATIVA
Los beneficios de tener un huerto en el colegio
Los huertos escolares ofrecen a los niños la posibilidad de tener un contacto con la naturaleza e influyen favorablemente en sus vidas. Te contamos seis de sus beneficios.
alimentación saludable
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EQUILIBRA CALORÍAS
Come saludable para vivir mejor
Para mantenerse sano es fundamental llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Esto favorecerá a prevenir ciertas enfermedades.
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PREVIENEN PROBLEMAS OCULARES
Siete alimentos que mejorarán tu vista
Llevar una dieta variada y saludable tiene beneficios en nuestra salud ocular. Te recomendamos siete alimentos que contribuirán a la prevención de problemas de visión.
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CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Aprende a tocar un instrumento
Tocar un instrumento tiene numerosos beneficios tanto para adultos como para los más pequeños: mejora las habilidades del lenguaje, la memoria o la coordinación, además eleva el ánimo y ejercita la memoria.
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CONSEJOS
Da ejemplo y apuesta por una alimentación saludable
Recuerda llevar un estilo de vida saludable basado en una dieta variada y completa para actuar como un ejemplo para tus hijos. Así conseguirás que, incluso desde pequeños, decidan apostar por una vida mucho más sana.
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PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
La mayoría de españoles prefiere platos fáciles de preparar antes que opciones más saludables
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
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ENFRÍAN NUESTRO CUERPO A LARGO PLAZO
Tomar alimentos calientes o picantes nos ayudará a combatir las altas temperaturas del verano
Como subrayan distintos especialistas, tomar alimentos muy fríos en verano puede ser contraproducente, ya que nuestro organismo se encargaría de aumentar nuestra temperatura tras consumirlos.
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EN HOSPITALES Y COLEGIOS
Cambiar los alimentos de las máquinas expendedoras ayuda a combatir la obesidad
Sustituir los productos ofertados por las máquinas expendedoras en colegios, hospitales o centros deportivos, por alimentos más sanos, ayudaría a reducir los niveles de obesidad y sobrepeso en nuestro país.
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MANTÉN UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Cuida la alimentación de los más pequeños durante el verano
Durante las vacaciones de verano, los menores suelen ser los más propensos a descuidar su dieta. Recuerda mantenerte, tanto a ti como a tus hijos, hidratados en todo momento, y tomar fruta y verdura para una correcta alimentación.
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SE RECOMIENDA RESPETAR EL SISTEMA CIRCADIANO
Modificar nuestro horario de comer puede ayudarnos a perder peso
Prestar atención a nuestro reloj interno, y comer en el momento en que nuestro cuerpo está más preparado para absorber los nutrientes, mejorará nuestra salud y nos ayudará a adelgazar.