DURANTE LA CUARENTENA POR COVID-19
Alimentos más saciantes para una dieta saludable
Frutas, verduras, legumbres y cereales son algunos de los alimentos más saciantes que podemos añadir a nuestra dieta durante estos días de confinamiento.
alimentación saludable
-
-
SELLO RECOMENDADO OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
Quédate en casa y disfruta de Cantachef en streaming
Cantachef, proyecto que cuenta con el Sello recomendado de Objetivo Bienestar Junior, pone su obra a disposición de las familias de forma gratuita.
-
CONFINAMIENTO POR EL CORONAVIRUS
Recomendaciones para un estilo de vida saludable en casa
Desconcierto, aburrimiento, pánico, desorganización, ansiedad, bloqueo… son sentimientos que puedes llegar a sufrir en una situación tan anómala como la que estamos pasando a causa del Covid-19.
-
EVITA LOS ULTRAPROCESADOS
Alimentos más recomendables para largas estancias
Para superar estancias muy largas sin poder salir de nuestra casa, se recomienda no descuidar nuestra alimentación y seguir una dieta saludable.
-
RECOMENDADAS TRES FUENTES DE FRUTA DIARIA
Una dieta pobre en fruta y verdura aumenta el riesgo de sufrir ansiedad
Tomar menos fruta y un aumento en los niveles de grasa de nuestro organismo estaría relacionado con un importante aumento de las posibilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad.
-
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Cena platos más saludables para dormir mejor
Antes de acostarnos debemos evitar tomar platos demasiado copiosos, así como alimentos que puedan dificultar que conciliemos el sueño.
-
CONTRA LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Ser constantes y racionalizar nuestra alimentación, claves para evitar recuperar el peso perdido
La mejor manera de evitar recuperar los kilos perdidos pasa por realizar un seguimiento exhaustivo de los platos que tomamos y controlar la cantidad de comida que consumimos.
-
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y BUENOS HÁBITOS
El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida
La prevención de las patologías a través de la adopción de hábitos saludables es una de las claves para mejorar nuestra salud en los próximos años.
-
ACTIVIDAD EDUCATIVA
Los beneficios de tener un huerto en el colegio
Los huertos escolares ofrecen a los niños la posibilidad de tener un contacto con la naturaleza e influyen favorablemente en sus vidas. Te contamos seis de sus beneficios.
-
EQUILIBRA CALORÍAS
Come saludable para vivir mejor
Para mantenerse sano es fundamental llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Esto favorecerá a prevenir ciertas enfermedades.