ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y BUENOS HÁBITOS
La prevención de las patologías a través de la adopción de hábitos saludables es una de las claves para mejorar nuestra salud en los próximos años.
ACTIVIDAD EDUCATIVA
Los huertos escolares ofrecen a los niños la posibilidad de tener un contacto con la naturaleza e influyen favorablemente en sus vidas. Te contamos seis de sus beneficios.
EQUILIBRA CALORÍAS
Para mantenerse sano es fundamental llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Esto favorecerá a prevenir ciertas enfermedades.
PREVIENEN PROBLEMAS OCULARES
Llevar una dieta variada y saludable tiene beneficios en nuestra salud ocular. Te recomendamos siete alimentos que contribuirán a la prevención de problemas de visión.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Tocar un instrumento tiene numerosos beneficios tanto para adultos como para los más pequeños: mejora las habilidades del lenguaje, la memoria o la coordinación, además eleva el ánimo y ejercita la memoria.
CONSEJOS
Recuerda llevar un estilo de vida saludable basado en una dieta variada y completa para actuar como un ejemplo para tus hijos. Así conseguirás que, incluso desde pequeños, decidan apostar por una vida mucho más sana.
PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
ENFRÍAN NUESTRO CUERPO A LARGO PLAZO
Como subrayan distintos especialistas, tomar alimentos muy fríos en verano puede ser contraproducente, ya que nuestro organismo se encargaría de aumentar nuestra temperatura tras consumirlos.
EN HOSPITALES Y COLEGIOS
Sustituir los productos ofertados por las máquinas expendedoras en colegios, hospitales o centros deportivos, por alimentos más sanos, ayudaría a reducir los niveles de obesidad y sobrepeso en nuestro país.
MANTÉN UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Durante las vacaciones de verano, los menores suelen ser los más propensos a descuidar su dieta. Recuerda mantenerte, tanto a ti como a tus hijos, hidratados en todo momento, y tomar fruta y verdura para una correcta alimentación.
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