ELIMINAR ULTRAPROCESADOS
El 70% de los españoles tiene que mejorar su alimentación para disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, según los primeros resultados del lanzamiento del 'Oncosaludómetro', impulsado por la organización CRIS contra el cáncer.
EVITAR ULTRAPROCESADOS
Hacer picnics es una práctica muy buena para nuestro bienestar psicológico y emocional. No obstante, se requiere de una planificación previa para crear un menú que sea saludable, equilibrado, con las cantidades adecuadas, alimentos fáciles de digerir y que puedan aguantar fuera de la nevera durante varias horas en los días más cálidos. ¡Te contamos cuáles son!
DIETAS SALUDABLES
Una nueva investigación alerta de que seguir una dieta menos saludable puede ser más determinante para el riesgo de diabetes que otros factores, como padecer obesidad o soberpeso.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
En lugar de modificar nuestra dieta durante un periodo de tiempo determinado, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de comida más saludables que puedan perdurar en nuestra alimentación.
DIETA SALUDABLE
Una nueva investigación demostraría, además, que los beneficios de estos alimentos aparecen con gran rapidez y en periodos muy cortos de tiempo.
ALIMENTACIÓN VARIADA
Una nueva investigación subraya que, si bien el café presenta propiedades beneficiosas para nuestro organismo, tomar esta bebida en exceso puede perjudicar a nuestra salud.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Una nueva investigación destaca que las dietas ricas en grasas saturadas, además de ser menos saludables, están relacionadas con un peor desarrollo cognitivo.
IMPACTO DEL CORONAVIRUS
El confinamiento por coronavirus ha provocado todo tipo de cambios en nuestra forma de ejercitarnos y practicar deporte, así como en los platos que cocinamos o en los alimentos que tomamos.
ALIMENTACION SALUDABLE
Durante el confinamiento, es probable que hayan aumentado nuestras visitas a la nevera o a la despensa y el picoteo entre horas. Tendencias que pueden volverse más saludables, gracias a distintas recomendaciones.
RECOMENDACIONES DE LA OMS
Evita un consumo excesivo de productos azucarados o con azúcares y edulcorantes añadidos para mejorar la salud de tu organismo.
