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alimentación saludable

ESTUDIO DE SALUD Y ESTILO DE VIDA AEGON

La mayoría de los españoles considera que su dieta es saludable

Cerca del 75 % de los españoles cree que su alimentación es saludable, lo que significa un aumento del 2% respecto al año anterior, según el III Estudio de Salud y Estilo de Vida Aegon, que ha analizado la salud, el estilo de vida, los hábitos, las conductas y el bienestar emocional de los españoles.
LA ALIMENTACIÓN NOS PROTEGE

Los nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario

Llevar a cabo una dieta variada y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Si seguimos una alimentación adecuada, nuestras defensas estarán más fortalecidas. Es importante conocer qué alimentos son ricos en minerales, proteínas o vitaminas e incorporarlos a nuestra alimentación.
ACLARAMOS DUDAS

Las cinco preguntas que te vas a hacer si eres amante del pan

El pan gusta a casi todo el mundo. Si eres de los que no puede comer sin pan te habrás hecho preguntas cómo si es mejor el pan integral, si la miga engorda más que la corteza o cuánto puedes comer cada día. Vamos a aclarar todas las dudas que surgen entorno a este alimento tan presente en nuestra mesa.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO

Comer cinco o seis veces al día, relacionado con menos obesidad y mejor salud

Realizar cinco o seis comidas al día está relacionado con un menor índice de masa corporal (IMC), según un nuevo estudio de la Universitat de Barcelona (UB), que también ha desvelado que una mayor frecuencia de las comidas se relaciona con un mejor funcionamiento del reloj circadiano.
RECOMENDACIONES

Cómo cuidar tus dientes con la alimentación

Para mantener la salud bucal, la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) recomienda mantener una alimentación equilibrada con alimentos ricos en calcio, proteínas, flúor y vitaminas A, C, D y K.
LA CIENCIA LO COMPRUEBA

¿Cuántos huevos puedo comer a la semana?

Tradicionalmente, se ha asociado el consumo de huevos con el aumento del colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el consumo de cuatro huevos a la semana es saludable para el corazón.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Los beneficios del brócoli y las coles de Bruselas

Verduras como el brócoli y las coles de Bruselas podrían ser las más apropiadas para prevenir enfermedades avanzadas de los vasos sanguíneos. Y tú, ¿las añades a tu dieta?
ELIMINAR ULTRAPROCESADOS

Llevar una alimentación saludable podría evitar uno de cada tres cánceres

El 70% de los españoles tiene que mejorar su alimentación para disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, según los primeros resultados del lanzamiento del 'Oncosaludómetro', impulsado por la organización CRIS contra el cáncer.
EVITAR ULTRAPROCESADOS

Consejos para realizar un picnic saludable

Hacer picnics es una práctica muy buena para nuestro bienestar psicológico y emocional. No obstante, se requiere de una planificación previa para crear un menú que sea saludable, equilibrado, con las cantidades adecuadas, alimentos fáciles de digerir y que puedan aguantar fuera de la nevera durante varias horas en los días más cálidos. ¡Te contamos cuáles son!
DIETAS SALUDABLES

La alimentación es un factor más determinante para la diabetes, que la obesidad

Una nueva investigación alerta de que seguir una dieta menos saludable puede ser más determinante para el riesgo de diabetes que otros factores, como padecer obesidad o soberpeso.

Lo último

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