Constantes y Vitales
PREVENCIÓN Y ASISTENCIA
Qué hacer si mi hijo se atraganta
En España hay una muerte cada dos horas y media por atragantamiento. Esto es la obstrucción de la vía aérea por un cuerpo extraño, generalmente de origen alimentario. Los bebés y los niños pequeños tienen mayor facilidad de distracción, especialmente mientras comen. Por lo que, para revertir el atragantamiento hay que aplicar, de forma precoz, dos maniobras básicas.
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD MENTAL
Caminar y contar los pasos: una forma de hacer frente a la depresión
Más de 30 millones de personas padecen depresión, afectando al bienestar emocional, las relaciones sociales y la salud física. Para prevenirla, adoptar estilos de vida saludables, como la práctica regular de actividad física, podría ser clave.
AFECTAN AL SISTEMA INMUNE
Qué son las bacterias espejo y cómo podrían afectar la salud humana y ambiental
Un estudio de Milltown Partners alerta sobre los peligros de las bacterias espejo, unos organismos sintéticos con quiralidad invertida. Los investigadores piden un diálogo entre ciencia y política para evaluar los riesgos y evitar su desarrollo.
LA IMPORTANCIA DE MEDIRSE LA TENSIÓN
Los excesos navideños pueden poner en riesgo la salud cardiovascular
Durante las navidades, los excesos de comida, el estrés y el consumo de alcohol pueden afectar a nuestra salud cardiovascular. Según el VII Barómetro de Autocuidado de la Población Española, más de la mitad de los españoles se mide la tensión regularmente, una práctica recomendada durante las fiestas.
RECOMENDACIONES MÉDICAS
El frío empeora el dolor de algunas enfermedades: cómo aliviar los síntomas
Durante el invierno, las bajas temperaturas pueden afectar a la salud. Las molestias de afecciones como psoriasis, artrosis o asma empeoran. Por eso, los profesionales sanitarios recomiendan mantener el calor, usar ropa adecuada y mantenerse hidratados para aliviar los síntomas.
AVANCES EN TERAPIA INFANTIL
Desarrollan una terapia que reduce las pesadillas en niños
Un estudio de la Universidad de Oklahoma y Tulsa ha desarrollado una terapia para tratar las pesadillas crónicas en niños. Esta combina la terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación, y ha demostrado reducir la frecuencia de pesadillas y mejorar la calidad del sueño en los participantes.
ESTÁN PRESENTES EN EL AIRE
Microplásticos: un riesgo para la fertilidad, el cáncer de colón y la salud pulmonar
La presencia de microplásticos en el aire puede provocar problemas de salud como infertilidad, cáncer de colón o un mal funcionamiento de los pulmones, según los investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) que han revisado 3.000 estudios sobre las partículas diminutas que hay en el aire.
EVITAR ENFERMEDADES METABÓLICAS Y CARDIOVASCULARES
Las claves para unas navidades saludables: ejercicio, nutrición y sueño
Las personas suelen ganar entre 0,5 y 1,5 kilogramos durante las fiestas navideñas, según un estudio publicado en The New England Journal of Medicine. Hacer ejercicio durante estas celebraciones no solo ayuda a contrarrestar las calorías extra, sino que también contribuye a construir “la cultura de la vida”, que se resume en tres palabras claves: ejercicio, nutrición y sueño.
LOS PSICÓLOGOS EXPLICAN
La salud mental empeora en diciembre y enero
En los meses de diciembre y enero los problemas de salud mental aumentan. Los psicólogos de Affor Health, explican que el estrés, las expectativas sociales y la ausencia de sol son factores que empeoran la salud mental. Por eso, para este 2025 reclama la importancia del autocuidado y la salud mental en el entorno laboral y social.
EN BUSCA DE EVIDENCIAS SOBRE SU IMPACTO EN LA SALUD
Los derivados de plásticos que ingerimos pueden atravesar barreras biológicas en el cuerpo
El plástico se ha convertido en el material omnipresente de la vida cotidiana. Su presencia se ha demostrado en lo que comemos, bebemos e incluso respiramos. Solo por vivir en países industrializados vamos a estar expuestos diariamente a una amplísima variedad de compuestos químicos. Y no se puede regular el uso de todos ellos si no se conoce su efecto sobre la salud.