NUTRICIÓN INFANTIL
Dejar escoger a los más pequeños cuánto comer evitará futuros problemas de salud
No presionar a los menores cuando no pueden seguir comiendo podría prevenir problemas como obesidad y sobrepeso al llegar a la edad adulta.
dieta saludable
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DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA
Fruta y lácteos, claves para evitar la obesidad en la infancia
Seguir una dieta equilibrada y rica en productos frescos como la fruta ayudará a los más pequeños a evitar problemas de sobrepeso.
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TELÓMEROS MÁS LARGOS
Llevar una dieta saludable ralentiza el envejecimiento celular
Incluir en nuestra dieta diaria frutas, verduras y frutos secos, que son fuentes de antioxidantes, se ha asociado a un menor acortamiento telomérico y, como consecuencia, con la prevención del envejecimiento celular.
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COMPRA ALIMENTOS FRESCOS
Siete consejos para mantenerte en un peso saludable todo el año
La nutrición es uno de los pilares de la salud y, a pesar de que existe mucha información sobre dietas y alimentación, el sobrepeso afecta a cada vez más personas debido al consumo de comida basura, a los malos hábitos alimenticios y a los excesos.
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EQUILIBRA CALORÍAS
Come saludable para vivir mejor
Para mantenerse sano es fundamental llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Esto favorecerá a prevenir ciertas enfermedades.
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ENFOQUE INTERNACIONAL
Estudian cómo identificar una dieta saludable actualizada a nivel mundial
Científicos de Population Health Research Institute (PHRI) de la Universidad McMaster, en Canadá, y de Hamilton Health Sciences, están investigando diferentes estudios globales con el fin de desarrollar un enfoque internacional actualizado para identificar una dieta saludable.
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NO EXISTEN DIETAS MILAGROSAS
Una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas, clave para ayudar a reducir la obesidad abdominal
Seguir una dieta saludable rica en fibra y baja en grasas saturadas es una manera ideal de prevenir y reducir la obesidad abdominal, según un artículo escrito por Kari D. Pilolla, de la Universidad Politécnica del Estado de California en San Luis Obispo, Estados Unidos, publicado en '[[LINK:EXTERNO|||https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/default.aspx|||Health & Fitness Journal de ACSM]]'.
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COME MÁS FRUTA, VERDURAS Y GRANOS INTEGRALES
Una dieta saludable retrasa el envejecimiento celular en mujeres
Priorizar las frutas, verduras y granos integrales y reducir notablemente los azúcares, el sodio y las carnes procesadas podría frenar el envejecimiento celular en las mujeres, según un estudio de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos.
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HASTA LOS DOS AÑOS
Cómo alimentar a tu bebé hasta que cumpla los dos años
Los primeros mil días de la alimentación del bebé son vitales para su desarrollo y salud futura. En este periodo también se incluye el tiempo que están en el útero materno, donde ya aprenden a distinguir los sabores, según aseguran los pediatras.
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SEGÚN LOS EXPERTOS
Recomendaciones nutricionales para reducir el riesgo de cáncer
Expertos de la Asociación Española Contra el Cáncer aseguran que no existe una dieta o un alimento específico que elimine, cure o prevenga del todo el cáncer, pero sí existen una serie de pautas, de alimentación saludable, que podrían ayudar a reducir el riesgo tanto de padecer cáncer como otras enfermedades. Siguiendo estas pautas contribuiremos, además, a mejorar nuestra calidad de vida.