hidratación
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ES IMPORTANTE LA CANTIDAD Y LA CALIDAD DEL AGUA
El 75% de la población española reconoce no hidratarse adecuadamente
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomienda que el consumo de agua debería oscilar entre los dos y tres litros al día. Sin embargo, el 75% de la población española reconoce no cumplir con esta recomendación. Más concretamente, lo ideal es consumir 2 litros al día en el caso de las mujeres, y 2,5 litros para los hombres.
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LAS ALTAS TEMPERATURAS SON PELIGROSAS
Consejos para disfrutar de un verano saludable
En esta época del año es importante protegerse de peligros como golpes de calor, alergias, problemas intestinales, picaduras o síndromes de inmersión, sin olvidar que seguimos conviviendo con la Covid-19.
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ENTRE 1,5 Y 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
Mantente bien hidratado durante el confinamiento
Bebe agua con bastante frecuencia y presta especial atención a los grupos más vulnerables.
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OBJETIVO BIENESTAR
Mantente hidratado y protégete de la ola de calor
Ante las altas temperaturas propias de esta temporada, y amplificadas por la ola de calor que estamos atravesando, lo más recomendable es evitar las horas de más calor y mantenernos bien hidratados en todo momento.
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CONSEJOS Y HÁBITOS SALUDABLES A TRAVÉS DE NEOX KIDZ
Beber agua después de hacer ejercicio mejorará tu salud
Mr. Plinton nos recuerda, a través de un nuevo consejo semanal, que si vamos a hacer deporte, o es un día muy caluroso, debemos mantenernos bien hidratados. Y si no, tenemos que beber por lo menos dos litros de agua al día para evitar toda clase de problemas de salud.
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TOP 3
Las frutas, verduras y legumbres más hidratantes
En verano, debido a las altas temperaturas, es fundamental no bajar la guardia en cuanto a mantener nuestro cuerpo bien hidratado. Y no solo debemos centrarnos en beber agua, sino que, mediante la alimentación, también podemos contribuir a alcanzar el porcentaje de hidratación que necesitamos. A continuación tienes un ránking de las top tres frutas, verduras y legumbres más hidratantes para que se conviertan en protagonistas de tus menús este verano.
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NO TE OLVIDES DEL AGUA
Recomendaciones para mantenerse hidratado durante el verano
La hidratación es fundamental para gozar de buena salud y prevenir enfermedades, especialmente en verano, donde las temperaturas son más altas. Por ello, es muy importante tener en cuenta los siguientes consejos para estar bien hidratados durante todo el día.
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SEGÚN LOS EXPERTOS
Los problemas cardiovasculares y la diabetes aumentan la probabilidad de ahogamiento
Este tipo de accidentes se agravan en función de la salud, por lo que las enfermedades cardiovasculares, las de tipo metabólico como la diabetes o las osteomusculares aumentan el riesgo de pasar por esta tragedia, según el jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, David Curto.
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TOMA NOTA
Siete consejos para mantener frescos a los peques en verano
En verano, el calor obliga a cambiar algunos hábitos, sobre todo para los más pequeños que son los que más sufren las altas temperaturas. Para evitar que los niños sufran golpes de calor en la época estival es recomendable ofrecerles líquidos a menudo o el pecho cuando son lactantes, así como evitar su exposición a temperaturas demasiado elevadas. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os damos algunos consejos para mantener a vuestros peques bien fresquitos.
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EL VERANO MEJORA LOS SÍNTOMAS
Si tu hijo tiene piel atópica, sigue estos consejos para cuidarle en verano
La dermatitis atópica es una de las enfermedades cutáneas más expandidas entre los pequeños. Entre el 10 y el 20 % de los menores la sufren. Suele iniciarse en los primeros años de vida, aunque cada vez aparece más tarde.
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