horas de sueño

SALUD Y SUEÑO
Vuelta a la rutina: cómo readaptar el sueño tras las vacaciones de verano
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) alerta de que retomar hábitos de sueño saludables tras el verano es clave para prevenir problemas de salud y mejorar el bienestar general.
LA ATENCIÓN PUESTA EN LOS MAYORES DE 50 AÑOS
Estas son las horas que deberías dormir para que el ejercicio favorezca a tu cerebro
La University College ha comprobado que los beneficios del deporte en la salud cognitiva varían en función de nuestro descanso por las noches, que debe ser al menos de seis horas.
RIESGOS DE LA FALTA DE SUEÑO
Dormir poco nos hace más egoístas
Investigadores de la Universidad de California asocian la falta de sueño al deterioro de la conciencia social básica, lo que provoca que el deseo de ayudar a otras personas se retraiga.

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