horas de sueño
LA ATENCIÓN PUESTA EN LOS MAYORES DE 50 AÑOS
Estas son las horas que deberías dormir para que el ejercicio favorezca a tu cerebro
La University College ha comprobado que los beneficios del deporte en la salud cognitiva varían en función de nuestro descanso por las noches, que debe ser al menos de seis horas.
ESPAÑA LIDERA EL CONSUMO DE ANSIOLÍTICOS
Tráfico alerta del riesgo de la somnolencia al volante
La DGT ha señalado que el 43% de los accidentes mortales en la carretera son por salida de vía, donde los conductores son "solo ellos y sus circunstancias", por lo que creen que pueden haberse quedado dormidos.
RIESGOS DE LA FALTA DE SUEÑO
Dormir poco nos hace más egoístas
Investigadores de la Universidad de California asocian la falta de sueño al deterioro de la conciencia social básica, lo que provoca que el deseo de ayudar a otras personas se retraiga.