Lácteos
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ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Evita las dietas milagro y opta por alimentos que fortalezcan tus defensas
La grasa de muchos lácteos puede ayudarnos a mejorar nuestro sistema inmunitario y favorecer el correcto desarrollo de los más pequeños.
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PARA TODOS LOS GRUPOS DE EDAD
Los expertos recomiendan tomar tres raciones de lácteos al día
Los lácteos son un buen complemento para tener una dieta saludable y equilibrada, ya que son un fuente de proteínas, calcio y de otros muchos nutrientes.
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SON MENOS SACIANTES
Los lácteos bajos en grasa no siempre son los mejores para los niños
Los niños que consumen productos lácteos con la totalidad de la grasa, no muestran mayor riesgo de obesidad o enfermedad cardíaca, según un estudio de investigación de la Universidad Edith Cowan (ECU).
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PREVIENEN LAS CONSECUENCIAS DE LA EDAD
8 de cada 10 españoles consume menos calcio del recomendado
Las principales funciones del calcio son su importante participación en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la secreción de las hormonas y en la activación de numerosos enzimas, en la contracción muscular, en el ritmo cardíaco, en la coagulación de la sangre y en su contribución a mantener los huesos y lo dientes sanos.
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PARA QUE CREZCAN SANOS
Las opciones más saludables para que tu hijo se lleve al recreo del colegio
Si acostumbramos a nuestros hijos a apreciar y saborear alimentos más saludables, cuando crezcan se convertirán en adultos preocupados por su dieta y su salud. Empecemos por lo más sencillo:lo que les preparamos para que coman a media mañana en el colegio. Aunque las prisas y la falta de tiempo no inviten a meterles en la mochila cualquier cosa, existen alternativas más recomendables para la alimentación de los niños.
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PARA EL CURSO 2017/2018
La Comisión Europea pone en marcha un nuevo plan de alimentación saludable en los colegios
Con el objetivo de promover los hábitos alimenticios saludables entre los niños, se ha iniciado el nuevo programa de reparto de frutas, verduras y leche en las escuelas, a través de una ayuda de 250 millones de euros para el curso 2017/2018.
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ESTUDIO DE LA FESNAD
Los españoles toman menos productos lácteos de los recomendados
Casi un la mitad de los adolescentes y de los adultos españoles no alcanzan la cantidad diaria de alimentos lácteos recomendada.
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ENTREVISTA A UNA EXPERTA EN NUTRICIÓN EN ESPEJO PÚBLICO
Los lácteos, fundamentales por aportar calcio, nutrientes y vitaminas
¿Sabías que hay un preocupante descenso en el consumo de lácteos? Entre el 20 y el 30% de los niños no toma la cantidad de lácteos que deberían. Y eso que introducir lácteos en la dieta es sencillo, por ejemplo, con un yogur ya tenemos una de las porciones recomendadas. Beatriz Navia, experta en Nutrición ha estado en Espejo Público para contarnos sus propiedades y recomendarnos su consumo.