AL ALCANCE DE TODOS
Hay ciertos gestos que podemos incorporar en nuestra rutina para vivir más y mejor, aunque, en ocasiones, los pasamos por alto. Echa un vistazo a estos cinco hábitos sencillos e intenta realizarlos diariamente para gozar de un bienestar óptimo.
BENEFICIOSAS PARA LA SALUD
El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años por su alto valor calórico. Sin embargo, en las últimas décadas, importantes estudios han sugerido que, pese a su alto contenido en grasa, no afectan de forma negativa al peso corporal.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Cuáles son los pilares para tener un pelo bonito? En pleno verano, con el sol y la playa, tenemos que prestar especial atención al cuidado de nuestra melena. Nos hemos desplazado hasta el espacio de Isaac Salida, un auténtico gurú de la estética y la peluquería para que nos de unos consejos.
PARA DISFRUTAR Y EJERCITARSE
'Olefit' es una nueva disciplina de fitness inspirada en el flamenco, con palmas y zapateado, que ha nacido para divertir y mejorar el tono muscular y la coordinación.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Te imaginas asistir a una clase en la que nos enseñan a dormir la siesta? Pues ahora es posible gracias a 'Napercise', una actividad que se incluye ya en muchos gimnasios porque se considera muy saludable. Consiste en 15 minutos de ejercicios de estiramientos y una plácida siesta de 45 minutos con cama, antifaz y música ambiental incluida. ¿Apetecible no?
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Los riesgos de la dieta vegana
Nuestro objetivo es que pongáis en práctica una vida saludable y por eso hoy hablamos de la dieta vegana. Los veganos son personas que deciden no comer ningún alimento de origen animal. En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público analizamos este tipo de dieta que, a pesar de la creencia popular, no es la más sana.
OBJETIVO: ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Comer saludable significa, en muchos casos, aprender a comer de otra manera. Cuando decidimos cuidar nuestra alimentación es frecuente que nos surjan dudas, cómo si es mejor el azúcar moreno que el blanco o si los productos light son tan buenos cómo pensamos. Respondemos a éstas y otras preguntas.
EL 10 DE JUNIO EN EL PARQUE DE ATRACCIONES
Este domingo 10 de junio celebramos la séptima edición de la ‘Marcha con Objetivo Bienestar Junior’ en el Parque de Atracciones de Madrid. Este evento familiar multitudinario es una ocasión única para disfrutar e inculcar hábitos de vida saludables a los más pequeños a través de una actividad tan divertida como es pasar el día en el parque temático más emblemático de la ciudad.
DAÑINAS PARA NUESTRA SALUD
Con tres o cuatro meses dse supone que hay tiempo para perder esos kilitos de más sin prisas y sin pasar hambre. Pero, no nos engañemos, la mayoría dejamos la dieta para el último momento y terminamos acudiendo a las llamadas 'dietas milagro'. Pero de milagros nada. Os damos cinco motivos para que os alejéis de ellas y optéis por las opciones saludables.
BENEFICIOS DEL HAMMAN
Un hamman o baño árabe no solo es sumergirse en el agua, es una cultura del bienestar en la que se mezclan higiene, historia, ocio y relax.
