Bienestar
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EL 27, 28, 29 Y 30 DE SEPTIEMBRE DE 2021
Vuelve 'Planets 2021', las jornadas saludables online organizadas por la Gasol Foundation
Expertos, divulgadores y deportistas reflexionan sobre alimentación, sueño, actividad física y bienestar emocional en 'Planets 2021', el evento online organizado por la Gasol Foundation para dar la importancia que se merecen a los hábitos saludables.
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SEGÚN UN ESTUDIO
Tener mucho tiempo libre es casi tan malo como no tenerlo
El aumento del tiempo libre favorece la sensación de bienestar, pero solo hasta cierto punto. En este sentido, esta sensación se estabiliza a partir de las dos horas y disminuye a partir de las cinco. Realizar actividades improductivas durante un mayor tiempo libre está asociado con los niveles de bienestar más bajos.
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MEJORA DEL BIENESTAR PERSONAL
Nuestra felicidad y bienestar están conectados con las experiencias que cambian nuestra rutina
Las nuevas experiencias, así como aquellas que alteran nuestra vida diaria, aumentan nuestras sensaciones y sentimientos positivos.
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HÁBITOS SALUDABLES DURANTE LA CUARENTENA
La Gasol Fundation presenta su iniciativa ‘Sonrisas Saludables’
Más de 1.280 familias en situación de vulnerabilidad de toda España participan en este programa para preservar estilos de vida saludables mediante contenidos pedagógicos, actividades y retos distribuidos por mensajería Whatsapp.
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DURANTE LA INFANCIA Y LA VEJEZ
Los deportes que requieren de cooperar con otros ayudan al correcto desarrollo cognitivo
Para proteger nuestra salud mental, los especialistas recomiendan practicar ejercicios coordinados, como los deportes de equipo.
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ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Pau Gasol ofrece algunos consejos para sobrellevar la cuarentena
El deportista español y jugador de la NBA, Pau Gasol, que también está pasando estos días sin poder salir de su casa, nos da algunas recomendaciones para adaptarnos a la situación de la mejor manera.
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ENCIERRO CONTRA EL CORONAVIRUS
Seguir unos horarios ayudará a los más pequeños a sobrellevar la situación
Para manejar mejor una situación como la actual, que impide a los menores salir de casa, se recomienda adaptar su rutina diaria con horarios similares.
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EVITA LLEVAR UNA VIDA SEDENTARIA
Consejos para prevenir el dolor de espalda
Si sufres molestias en la espalda, lo más recomendable es evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo y practicar actividades físicas que no sean demasiado intensas.
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CONSEJO
La fruta, gran aliada contra el estrés
¿Sabías que la fruta nos ayuda a vivir más tiempo? Entre sus muchas virtudes, además de aumentar nuestra esperanza de vida, también se encarga de reducir nuestro estrés de forma considerable.
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CONSEJO
Comer acompañado, clave para una alimentación sana
Quizá nuestra alimentación no sea tan saludable como nos gustaría. Este es un problema cada vez más extendido en nuestra sociedad y que, sin embargo, tiene una solución muy sencilla: no comer solos.
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