CONSEJOS
Recuerda reservar unos minutos al día para mejorar la oxigenación de tu cuerpo a través de sencillos ejercicios de relajación y respiración. De esta forma mejorarás tu salud y reducirás el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como infartos.
CONSEJOS
Recuerda mantener unos niveles adecuados de humedad en tu hogar para evitar la acumulación de partículas en el aire, así como para respirar mejor e impedir la sequedad en el ambiente.
CONSEJOS
Sufrir dolor de espalda es más común de lo que podría pensarse, ya que en muchas ocasiones podemos desarrollar una serie de malos hábitos, como gestos o posturas, que descuidan la salud muscular de esta zona. ¿Sabías que a lo largo de nuestra vida, la mayoría de las personas, podríamos sufrir dolores de este tipo?
CONSEJOS
¿Sabías que entrenar después de haber desayunado es mucho más beneficioso para el organismo que hacerlo en ayunas? Intenta tomar siempre algún alimento no graso y ligero por las mañanas y mejora la calidad de tus ejercicios.
CONSEJOS
Las proteínas nos ayudarán a mejorar nuestra capacidad de concentración y nuestra memoria, y a comenzar la jornada con mucha más energía. Añade alimentos ricos en proteínas a tu dieta y empieza tu día de la mejor manera.
CONSEJOS
¿Sabías que desayunar tranquilos y relajados tiene múltiples beneficios para nuestra salud? Además, tomar un desayuno completo cada mañana nos ayudará a estar mucho más concentrados. Así podremos disfrutar del día y a estar mucho menos cansados.
CONSEJOS
Empezar el día tomando algo para desayunar, por poco que sea, conllevará todo tipo de ventajas y beneficios a la hora de comenzar nuestra jornada. Intenta empezar el día con buen pie, y si crees que no vas a poder prepararte algo consistente, al menos intenta abrir apetito con una pieza de fruta.
CONSEJOS
Si quieres mejorar la salud de tu piel y tu bienestar general, recurre a la cosmética natural, una serie de remedios repletos de beneficios y mucho menos tóxicos que otros tratamientos.
CONSEJOS
El jengibre es una planta, cuyo tallo subterráneo puede usarse para elaborar todo tipo de recetas, o como condimento para enriquecer los platos. En este segundo caso, no solo lograremos mejorar el sabor de nuestros preparados, sino que, al mismo tiempo, añadiremos nuevas sustancias beneficiosas para nuestra salud. ¿Te atreves a probarlo?
CONSEJOS
Crear nuestras propias elaboraciones es una de las mejores formas de fomentar el reciclaje y de mejorar nuestras habilidades. Puede que empieces haciendo tu propio pan, ¡y termines descubriendo tu mano para la hostelería!
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La mayoría de dietas y suplementos nutricionales no reducen el riesgo de enfermedad de corazón
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