BENEFICIOSAS PARA LA SALUD
El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años por su alto valor calórico. Sin embargo, en las últimas décadas, importantes estudios han sugerido que, pese a su alto contenido en grasa, no afectan de forma negativa al peso corporal.
AYUDA AL PLANETA CON TU ALIMENTACIÓN
Vivimos en un mundo en el que 1.400 millones de personas tienen sobrepeso y 795 millones sufren desnutrición. En Occidente priman las dietas ricas en carnes y grasas, superando fácilmente las 2.500 calorías al día. Llevar una mala alimentación no solo es negativo para nuestra salud, si no que también afecta a la contaminación. Para reducir nuestro impacto negativo en el planeta, WWF ha lanzado el proyecto Lifewell para promover los hábitos alimentarios saludables.
ORGANIZADA POR HELIOS
El próximo 24 de junio celebramos en Madrid una jornada gratuita, organizada por Helios y Objetivo Bienestar, en la que el prestigioso chef Miguel Ángel de la Cruz ofrecerá una masterclass sobre cómo hacer un buen desayuno. Además, adultos y niños recorreréis una exposición interactiva muy divertida y podréis poner en práctica vuestros conocimientos en los talleres de alimentación para niños. ¡Apúntate con tu hijo!
1 DE CADA 5 NIÑOS PADECE OBESIDAD EN LOS PAÍSES DEL SUR DE EUROPA
En Italia, Chipre, España, Grecia, Malta y San Marino, uno de cada cinco niños tiene obesidad, el 20%. Mientras que Francia, Noruega, Irlanda, Letonia y Dinamarca se sitúan entre los países con las tasas más bajas entre el 5 y el 9%.
7 RAZONES PARA QUE NUNCA FALTE EN TU MESA
El jamón serrano, además de formar parte de la gastronomía española y ser uno de los platos más reconocidos a nivel internacional, tiene muchos beneficios para nuestra salud. Así, concluye un nuevo estudio realizado por investigadores de la Cátedra de Riesgo Cardiovascular de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM). Por todo ello, en 'Objetivo Bienestar', os damos una serie de razones por las que el jamón serrano no debe faltar nunca en tu dieta.
OBJETIVO BIENESTAR
El zumo de naranja es una fuente rica de vitamina C, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, y aporta folato. Sin embargo, a pesar de lo que muchos creen, el zumo de naranja, por sí solo, no cura el resfriado y tampoco pierde vitaminas en cuanto es exprimido. Desvelamos los principales mitos entorno a este producto.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público de esta semana Elena Pérez, bioquímica y CEO de Futurlife21, compara los beneficios de los diferentes tipos de carne: pollo, ternera, cerdo y conejo y nos desvela cuál es la opción más nutritiva y saludable y nos pide que dejemos de hablar de calorías y pensemos más en los nutrientes. Además, nos da las claves para el desayuno más completo, que debe estar basado en yogur mezclado con kéfir, unos copos de avena, lino, frutas y semillas de chía. Un dato sorprendente, la experta no recomienda desayunar zumo de naranja por la cantidad de glucosa que aporta.
OBJETIVO BIENESTAR
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
En invierno, cuando las bajas temperaturas y la humedad son
una constante, es importante afrontar el frío con las defensas en sus mejores
condiciones. Para ello, os proponemos una serie de alimentos que no pueden
faltar en vuestra dieta estos meses.
RICO EN FIBRA, MINERALES Y VITAMINAS
El aguacate es un alimento que gusta a todo el mundo, originario de Latinoamérica, la mejor época para consumirlo es entre mayo y noviembre. Además, a pesar de la creencia popular, no es una verdura sino una fruta. Hay motivos de sobra para incorporarlo a la dieta de toda la familia. ¡Os los contamos!
