EVITAR EL SEDENTARISMO
Al igual que para el resto de la población, es fundamental tener buenos hábitos alimenticios y evitar el sedentarismo durante el estado de crisis en el que nos encontramos.
ALIMENTOS FRESCOS
La Sociedad Española de Endocrinología y nutrición (SEEN) ha recordado que tener una buena alimentación es importante para la salud, y más en la situación actual en la que nos encontramos por el confinamiento.
PARA UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN
Pese a ser considerada la comida más importante del día, la mayoría de los españoles desayuna rápido y sin variar su alimentación.
NO AUMENTA EL COLESTEROL
Un nuevo estudio confirmaría que no hay relación entre el aumento de enfermedades del corazón y el consumo de huevos de forma moderada.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En esta ocasión, el doctor José Luis Sanbeat nos cuenta, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, de la mejor forma de seguir una dieta, y de los errores más comunes que solemos cometer.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SEGÚN UN ESTUDIO DE 2017
Las dietas poco sanas son responsables de más muertes que el tabaco, o que cualquier otro factor de riesgo para la salud, como destaca un informe que el pasado año se encargó de evaluar hasta 195 países a través de sus patrones dietéticos.
Objetivo Bienestar
En nuestro espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público, hablamos de cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral a través de la alimentación. Alimentos como el aceite de oliva virgen o los cítricos son buenos para combatir los síntomas. Por el contrario, existen otros alimentos que incrementan los efectos de la alergia.
JORNADA ORGANIZADA JUNTO A HELIOS
El domingo, 17 de marzo, celebramos la primera masterclass 'Desayuno Saludable' de la mano del chef Raúl Resino. Además, hubo talleres, una exposición y muchas sorpresas. En el evento grandes y pequeños aprendieron las claves del desayuno completo y la alimentación sana. ¡Este vídeo refleja lo bien que lo pasamos!
DEBE INCLUIR LOS CUATRO GRUPOS DE ALIMENTOS
La primera comida del día es la más importante. El desayuno debería aportar entre un 15% y un 25% de la energía total diaria para poder afrontar la jornada con las vitaminas y nutrientes necesarios.
