Ejercicio
EVITA ENFERMEDADES
Cinco consejos para fortalecer tu sistema inmunitario
La salud no es solo la ausencia de afecciones y enfermedades, también es contar con un bienestar físico, mental y social. ¿Cómo podemos cuidar nuestras defensas y fortalecer nuestro sistema inmunitario? Llevando a cabo estas cinco recomendaciones.
CONSEJOS DE LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL APARATO DIGESTIVO
Se recomienda mantener una dieta variada y los horarios de comidas durante el confinamiento
Cultivar costumbres favorables para la salud ayuda a cuidar el estado nutricional y a fortalecer notablemente el sistema inmunitario
SEGÚN LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN
Cinco consejos para un corazón sano
El corazón es el músculo y, al mismo tiempo, el órgano más importante del cuerpo. Por eso es importante que sepamos cómo cuidarlo. Os damos cinco claves para gozar de una buena salud cardiovascular.
SEGÚN UN ESTUDIO
La práctica de ejercicio aeróbico puede frenar el deterioro cognitivo que causa el Alzheimer
El ejercicio aeróbico puede resultar efectivo para retrasar o frenar el deterioro de la función cognitiva que sufren los pacientes con Alzheimer, tras una revisión de diferentes investigaciones sobre este tema. Así ha concluido un estudio realizado por científicos de la Universidad de Connecticut en Storrs (Estados Unidos).
SEGÚN UN ESTUDIO
El ejercicio físico reduce las complicaciones tras la cirugía de cáncer de pulmón
La práctica de ejercicio, de una manera constante y regular antes y después de la cirugía de cáncer de pulmón, reduce a la mitad la tasa de complicaciones posteriores y también disminuye la duración de la estancia hospitalaria de estos pacientes, según un estudio publicado en 'British Journal of Sports Medicine'.
SEGÚN UN ESTUDIO
El ejercicio físico, el antiinflamatorio más saludable para nuestro organismo
Un prometedor estudio de la Universidad de California en San Diego, en Estados Unidos, ha revelado que realizar veinte minutos, aproximadamente, de ejercicio moderado genera una respuesta celular en el organismo que contribuye a suprimir procesos inflamatorios.
SEGÚN UN ESTUDIO
El ejercicio es más beneficioso que comer menos para la personas con sobrepeso
Un estudio realizado en la Universidad de Granada (UGR) ha demostrado que el ejercicio es más beneficioso para la salud de las personas con sobrepeso que comer un 30% menos, y previene mejor el riesgo cardiovascular, promovido por enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad o las dislipidemias (alteraciones que se manifiestan en concentraciones anormales de algunas grasas en la sangre).
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