ejercicio físico
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ELABORADOS POR EL CSD Y CONSEJO COLEF
Consejos para que las personas mayores se pongan en forma durante la desescalada
La actividad física es fundamental para mantener la vitalidad de las personas mayores y para prevenir su deterioro cognitivo y enfermedades relacionadas como el parkinson y el alzheimer, entre otras.
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POSITIVO PARA NUESTRO ESTADO FÍSICO
Practicar ejercicio tiene importantes beneficios sobre nuestro metabolismo
El estudio realizado por la Universidad de Sydney (Australia) es el primero en examinar los efectos metabólicos del ejercicio mientras se controla exhaustivamente la dieta, el estrés, el sueño y el entorno laboral de todos los individuos.
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EJERCICIO Y BUENA ALIMENTACIÓN
Consejos para evitar el sobrepeso durante la cuarentena
Planificar los menús semanales y realizar actividad física en familia cada día, son dos de las claves que recomendadas para evitar el aumento de peso.
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EVITAR EL SEDENTARISMO
La SED aconseja a los diabéticos realizar ejercicio en los domicilios
Al igual que para el resto de la población, es fundamental tener buenos hábitos alimenticios y evitar el sedentarismo durante el estado de crisis en el que nos encontramos.
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CREAR UN HÁBITO DEL DEPORTE
Ejercicios para mantenerse activo desde casa
Realizar algún tipo de actividad física de forma frecuente es muy importante para tener buena salud y prevenir el riesgo de sufrir enfermedades.
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SIEMPRE SEGUIR LAS RECOMENDACIONES SANITARIAS
Los dietistas y nutricionistas advierten de que la alimentación no evita o cura las infecciones
El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCONDN) y la Academia Española de Nutrición y Dietética ha avisado que, por sí sola, la alimentación no evita ni cura ni el contagio por el coronavirus, o por cualquier otro virus.
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EN PERSONAS MAYORES
La falta de ejercicio moderado aumenta más la fragilidad que el sedentarismo
Un equipo de científicos del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) en la Universidad de Castilla-La Mancha y en el Hospital Virgen del Valle de Toledo han sido los encargados de comprobar esta evidencia.
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ESTUDIO CON ACELERÓMETROS
Así afecta el sedentarismo de los niños a su cerebro cuando son adolescentes
Pasar demasiado tiempo sin hacer nada está relacionado con un mayor riesgo de síntomas depresivos en la adolescencia, según revela un nuevo estudio de la University College de Londres (UCL).
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COMBATE LA OBESIDAD
Los beneficios de ir caminando al colegio
Ir al colegio caminando supone cerca del 65 % del ejercicio recomendado en los niños, según han asegurado en la Asociación Española de Pediatría (AEP), tras recordar que el 23 % de los alumnos tiene sobrepeso y el 18% obesidad.
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COMO INFORMA UN ESTUDIO ESPAÑOL
El exceso de peso en niños de 4 años aumenta el riego de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares al llegar a adultos
Un nuevo estudio, que ha analizado la relación entre el exceso de peso y la presión arterial alta en niños de cuatro años, concluye que estos problemas de salud pueden incrementarse en los dos años siguientes, y convertirse en un importante factor de riesgo para la salud en la edad adulta.
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