CONSEJOS
Con el pilates, además de trabajar el equilibrio a través del abdomen, fortalecerás la espalda y alcanzarás un control mental muy relajante. Pero no sólo eso, destacamos siete beneficios de practicar esta actividad tan recomendable para el bienestar físico y mental.
HAY FALTA DE CONOCIMIENTO PÚBLICO
Un nuevo estudio, desarrollado por investigadores de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, concluye que el desconocimiento de los beneficios del ejercicio físico para prevenir el cáncer se debe al enfoque de la campañas de salud pública, centradas en destacar los beneficios del deporte para la pérdida de peso y para la salud cardíaca, dejando de lado otros factores.
SEGÚN UN ESTUDIO
La práctica de ejercicio, de una manera constante y regular antes y después de la cirugía de cáncer de pulmón, reduce a la mitad la tasa de complicaciones posteriores y también disminuye la duración de la estancia hospitalaria de estos pacientes, según un estudio publicado en 'British Journal of Sports Medicine'.
PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL
El Gobierno de Navarra fomentará e impulsará la adopción de estilos de vida saludables en relación con la alimentación y la práctica de ejercicio físico en los centros escolares, con el objeto de favorecer el crecimiento sano y la calidad de vida de niños y niñas.
RETO EN 80 DÍAS
Un tercio de la población infantil europea padece sobrepeso u obesidad, por este motivo, Ralph Mesquitau, un corredor belga-brasileño pretende recorrer más de 4.000 kilómetros, pasando por diferentes países de Europa, para concienciar sobre este problema en nuestro continente y demostrar a los niños que es posible cambiar y tener un estilo de vida saludable.
QUE REALIZAN MÁS EJERCICIO FÍSICO
La forma en la que se imparten las clases en los colegios está cambiando. Ya no vale con estar todo el día sentado en la silla con la cabeza metida en los libros y atendiendo a las explicaciones del profesor, sino que es necesario moverse. Los niños que son más activos y realizan más horas de ejercicio físico presentan un mayor rendimiento escolar, según ha demostrado un estudio de la Universidad de Lund.
TRES HORAS DIARIAS DE EJERCICIO FÍSICO
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda, como mínimo, 60 minutos diarios de actividad física para los más pequeños. Sin embargo, en Finlandia van un paso más allá y han puesto en marcha una serie de medidas para que los niños del país estén mejor preparados físicamente y puedan prevenir enfermedades como la obesidad infantil.
¡TE LO CONTAMOS!
El ejercicio físico es fundamental para que los peques mantengan una salud adecuada a la vez que combaten enfermedades que están en la actualidad muy extendidas como la obesidad y el sobrepeso. Pero, muchos de los padres desconocen la cantidad y el tipo de ejercicio físico que deben hacer sus hijos. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar Junior' os damos algunas pautas para que vuestros hijos se mantengan en forma.
SEGÚN UN ESTUDIO
Los factores sociales, como cuidar a los nietos o tener un perro, son tan importantes como los biológicos para fomentar la actividad física en los pacientes que padecen EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructuctiva Crónica), según un estudio realizado por investigadoras del Instituto de Salud Global (ISGlobal) y publicado en la revista Thorax.
MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Los padres tienen una mala percepción del peso de sus hijos y esto se debe, en parte, a que solo el 37,3% de los padres en España comen con ellos a diario, según ha desvelado el V Estudio Cinfasalud en el que también encontramos otros hábitos alimentarios de los peques de nuestro país que no son muy acertados. Esto supone un problema para los niños, que presentan déficit nutricional o enfermedades como la obesidad o el sobrepeso. Comer con los peques podría ser la clave para inculcarles hábitos de vida saludable.
1
Reducir la ingesta calórica puede ayudar a vivir más y mejor
2
'Aves de Barrio', la campaña para revitalizar a los gorriones que viven en nuestras ciudades
3
Quiérete para conseguir la estabilidad emocional y mejorar tu bienestar personal
