Dormir
EL RUIDO AMBIENTAL CONTRIBUYE A 48.000 CASOS NUEVOS DE CARDIOPATÍAS
Ciudades hostiles para el sueño de los ciudadanos: qué hacer para dormir mejor
Dirigirnos hacia el modelo de ciudad que nunca duerme tiene un precio: los ciudadanos dormiremos cada vez menos y peor. Y no debemos olvidar que el sueño, a menudo infravalorado, es un proceso fisiológico fundamental para mantener un buen estado de salud. Sabemos que si no dormimos lo suficiente, terminamos enfermando, pero ¿Cuánto es suficiente?
DÍA EUROPEO DE LA NARCOLEPSIA
Hasta el 80% de los pacientes con narcolepsia podría no estar diagnosticado
Con motivo del Día Europeo de la Narcolepsia, celebrado el 18 de marzo, la Sociedad Española de Neurología (SEN) ha señalado que alrededor de 25.000 españoles sufren esta enfermedad del sueño.
REDUCE LA PRESIÓN EN SANGRE
La siesta ayudaría a disminuir el riesgo de ataques al corazón
Algunos especialistas consideran la siesta una actividad con todo tipo de beneficios. Ahora, un nuevo estudio presentado ante la 68ª Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología, relaciona este descanso con una notable reducción de la presión arterial.
ESTUDIO DIRIGIDO POR VALENTÍN FUSTER
Dormir menos de seis horas causa enfermedades cardiovasculares
Las personas necesitamos dormir 8 horasi diarias, aunque no existe una norma clara. De hecho, hay quienes que con 6 horas diarias pueden funcionar perfectamente, mientras que otros, en cambio, necesitan dormir más horas. Ahora, una investigación liderada Valentín Fuster, director general del Centro nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), muestra que las personas que duermen menos de seis horas pueden tener más riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con las que lo hacen entre siete y ocho horas.
SEGÚN UN ESTUDIO
Cenar dos horas antes de ir a dormir podría reducir el riesgo de cáncer de mama y próstata
Si cenas, al menos, dos horas antes de ir a la cama en lugar de acostarte nada más terminar de cenar, podrías reducir hasta un 20% el riesgo de cáncer de mama y próstata, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona.
UN ESTUDIO TIENE LAS CLAVES
¿Dormir mal puede provocar enfermedades cardiovasculares?
La falta de sueño se asocia con cardiopatía isquémica y accidente cerebrovascular, según una investigación presentada durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología. Para llegar a esta conclusión se analizaron a 13.000 personas en las cuáles se reveló diferentes patrones de trastornos del sueño entre las dos enfermedades con patologías del corazón relacionadas con un sueño más corto y breves momentos de despertarse.
17 de marzo, Día Mundial del Sueño
La apnea, el trastorno del sueño que no deja dormir
El 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una jornada para concienciar sobre la importancia de tener un sueño reparador y saludable. Dormir es fundamental y hay algunos trastornos como la apnea que dificultan esta taera tan beneficiosa para la salud.
SEGÚN UN ESTUDIO
Dormir mucho o padecer insomio aumenta el riesgo de ictus
Un nuevo y prometedor estudio, liderado por el doctor del Hospital Universitario de Essen en Essen (Alemania) y publicado por la revista 'Neurology' relaciona tanto dormir mucho como poco con el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.
SEGÚN UN ESTUDIO REALIZADO EN RATAS
Dormir más tras una lesión cerebral podría ayudar a prevenir futuros daños
Aumentar las horas de sueño después de una lesión cerebral puede ayudar a prevenir daños a las células del cerebro, según el último estudio realizado en ratas que se publicará en 'The Journal of Neuroscience'.
NUEVO ESTUDIO
Expertos profundizan en una nueva teoría sobre cómo funciona el sueño en nuestro cerebro
Un grupo de investigadores del Centro RIKEN de Biología Cuantitativa (QBIC) y la Universidad de Tokio, en Japón, han publicado una nueva teoría de cómo funciona el sueño, coincidiendo con el Día Mundial del Sueño.
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